Wechseljahre
Beim systemischen Wechseljahre-Coaching werden nicht nur deine individuellen Symptome betrachtet, sondern auch deine sozialen und familiären Kontexte, in denen du lebst und auf die diese Auswirkungen haben können. Diese Perspektive ermöglicht es dir, die Wechselwirkungen zwischen persönlichen Erfahrungen und den Beziehungen zu anderen zu erkennen. So kannst du tiefere Einsichten in die eigenen Bedürfnisse und Herausforderungen gewinnen.
Wie kann dir ein systemisches Wechseljahre-Coaching helfen?
... Emotionale Unterstützung: Die Wechseljahre können mit einer Vielzahl von Emotionen verbunden sein, von Angst und Unsicherheit bis hin zu Traurigkeit und Frustration. Während des Coaching Prozesses hast du die Möglichkeit, diese Gefühle in einem geschützten Raum zu erkunden. Ich unterstütze dich dabei, deine Emotionen zu benennen und zu verarbeiten, was zu einer besseren emotionalen Stabilität führen kann.
... Verbesserung der Kommunikation: Du hast das Gefühl, dass dein Partner oder andere Familienmitglieder deine Erfahrungen nicht verstehen. Die systemische Beratung & Therapie fördert die Kommunikation innerhalb der Familie oder Partnerschaft, sodass alle Beteiligten ein besseres Verständnis für deine Herausforderungen in den Wechseljahre entwickeln können. Dies kann zu mehr Empathie und Unterstützung führen.
... Ressourcenaktivierung: Deine persönlichen Stärken und Ressourcen werden in den Fokus gerückt. Gemeinsam identifizieren wir Fähigkeiten, die dir helfen können, mit den Veränderungen umzugehen. Dies stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern fördert auch die Fähigkeit, aktiv Lösungen zu finden.
... Umgang mit Lebensveränderungen: Du empfindest die Zeit als Umbruch und überdenkst deine Lebensziele und -prioritäten? Ich unterstütze dich dabei, Veränderungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Lerne, diesen Lebensabschnitt zu genießen!
Du bist an einem regelmäßigen Austausch mit anderen Gleichgesinnten in Form einer Selbsthilfegruppe interessiert? Sprich mich dazu an!